13.12.2023 Представители ФОКа «Братеево» рассказали о закаливании. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Представители Физкультурно-оздоровительного комплекса «Братеево» рассказали 11 декабря о том, как не мерзнуть зимой. По словам специалистов, необходимо закаливаться.
Зима — это не только время для праздников и веселья, но и отличная возможность подтянуть здоровье и физическую форму. Ни для кого не секрет что закаливание обладает рядом полезных эффектов для организма, однако только в том случае, если подходить к процессу грамотно. Специалисты отметили, что людям необходимо обливаться дома прохладной водой со снижением температуры с 28 до десяти градусов.
Кроме того, можно попробовать продержаться две минуты под ледяным душем, сообщили на странице ФОКа в социальных сетях.
Источник: https://brateevo.mos.ru
Братеево